Elit Draghundshelg Nordiskt/Bike/Canicross
Aktivitetsdagar: 2021-05-22 — 2021-05-23
Digitalt

Ledare: Ida Höglund assisterande Förbundskapten nordiskt/bike/canicross och Anders Wallin Förbundskapten nordiskt/bike/canicross

Lördag 22 maj
9.00- 11.00
Nordiskt- Ni kör rullskidor tröskelintervaller i backe, ca 7 min åktid, 6-7 omgångar.
Bike- Ni kör samma modell, tröskelintervaller i backe, ca 7-8 min åktid, 6-8 omgångar.
Canicross- Ni kör backintervaller i stege, 30sek-1min-2min-3min-4min-5min. Sedan omvänd väg, ca 10st totalt.

11.00- 11.30
Diskussionsforum för nordiska/bike/canicross, ni får länk via mail.

12.30-14.30
Föreläsning via web- ni får länk via mail
”När elitidrott ställs på sin spets-att hantera kritiska situationer inklusive coronapandemi” Anders Björk, pilot och psykolog

15.30-17.30
75 min distansträning. Det är valfritt för alla 3 stilarna Cykel-Löpning-Rullskidor.

Söndag 23 maj
09.00- 11.00
Vi ägnar en timme till hundträning, cykeltolkning eller canicross. Ni får fritt lägga upp den träningen, ta hänsyn till temperatur och luftfuktighet.
Andra timmen kör vi utan hund. Där kör vi ”fartlek” med cykel, på rullskidor eller löpning. 30 sek varvas med 1 min körningar/löpningar.

12.00- 13.00
Frågor och diskussioner inför kommande säsong & mästerskap, ni får länk via mail.

13.00-14.00
Föreläsning via web- ni får länk via mail
Tassar och tasskador, Anette Johansson, veterinär, Kiruna

14,30- 16,00
Stavgång i backe för de nordiska och canicross. Där kan ni välja gående-sprätt-älghufs.
Bike: Ni kör gärna i terräng/ skidspår lite lugnare tempo men med tyngre belastning.

Helgen är därmed avslutad och Ida & Anders tackar er som deltog.

Träna på så hoppas vi att vi ses snart.